Funktionelle Anatomie | E-Book

bald erhältlich!

Funktionelle Anatomie E-Book von Game of Train Progression

Wirklicher Muskelaufbau beginnt nicht mit dem ersten Satz im Gym – sondern mit dem Verständnis der Anatomie!

Wenn du deine Muskeln gezielt wachsen lassen willst, musst du verstehen, wie sie funktionieren. Hypertrophie ist kein Zufallsprodukt, sondern eine präzise Reaktion auf spezifische Reize. Doch wie setzt du diese Reize richtig? Die Antwort liegt in der Anatomie – und genau das erfährst du in unserem E-Book!

Viele Sportler trainieren jahrelang, ohne ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Warum? Weil sie nicht genau wissen, wie ihre Muskeln tatsächlich arbeiten. Statt wahllos Übungen auszuführen, lernst du mit diesem E-Book, wie du deine Muskeln gezielt ansteuerst und damit effektive Wachstumsreize setzt.

Was du in diesem E-Book lernst:

✔ Gezielt Muskelreize setzen – keine verschwendeten Wiederholungen mehr!

✔ Die effektivsten Übungen für deinen Zielmuskel auswählen – trainiere smarter, nicht härter!

✔ Die Funktion deiner Muskulatur verstehen - Muskel folgt Funktion!

✔ Übungsempfehlungen - Für jede Muskelgruppe + Widerstandsprofile!

Hör auf, blind nach Standardplänen zu trainieren! Verstehe die Funktion deiner Muskulatur, wähle die richtigen Übungen und optimiere dein Training für effizientere Ergebnisse.