Effektives Training Erklärt | E-Book

bald erhältlich!

Effektives Training Erklärt E-Book von Game of Train Progression

Erfolgreiches Training ist kein Zufall – es ist planbar. Du hast genug von erfolglosen & unstrukturierten Trainingseinheiten und willst endlich die wissenschaftlichen Grundlagen verstehen, die hinter jedem funktionierenden Trainingsplan stecken? Dann führt kein Weg an unserem E-Book vorbei!

Mit diesem E-Book lernst du alles über die entscheidenden Faktoren der Trainingslehre klar strukturiert, verständlich und einfach anzuwenden. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, bekommst du das Know-how, das du brauchst, um dein Training nicht nur zu verstehen, sondern es auch gezielt und messbar zu planen.

Was du in diesem E-Book lernst:

✔ Trainingsvolumen: Wie viel ist zu viel und wie viel ist genau richtig, um dein Wachstum und deine Leistung zu maximieren? Lerne, wie du das Volumen richtig dosierst.

✔ Trainingsfrequenz: Finde heraus, wie oft du einen Muskel trainieren solltest, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

✔ Trainingsintensität: Lerne, was mit Trainingsintensität wirklich gemeint ist.

✔ Progressionsmethoden: Entdecke effektive Methoden, wie du dich konstant, messbar & Progressiv steigern kannst.

✔  Deloads: Verstehe, warum Pausen und Erholungsphasen genauso wichtig sind wie das Training selbst.

✔  Trainingszyklusplanung: Lerne, wie du einen Trainingszyklus optimal planst, um eine langfristige Progression sicherzustellen.

Wissen ist Macht – und dein Schlüssel zum Erfolg! Mit diesem E-Book erhältst du die Kontrolle über deine Trainingsplanung und damit über deine Trainingserfolge. Verlasse dich nicht auf Zufälle oder falsche Versprechen – lerne, verstehe und setze um!